Один из наиболее универсальных способов осознанно проживать каждый день — ведение дневника. Есть те, кто считает дневник слишком простым инструментом, чтобы ждать от него эффективного результата и ощутимой пользы. Однако, чаще всего именно простые вещи оказывают наибольшее влияние на нашу жизнь и наше развитие.

Дневниковые записи дают нам то, чего не даёт цифровая среда — замедление, возможность справляться с ежедневным стрессом и слышать свои мысли.