Вы уже знакомы с миром письменных практик, если вели дневник или работали с книгами и воркбуками, в которых есть письменные задания. Когда мы делаем записи, на бумагу выходит то, что обычно ускользает от нашего внимания или хранится глубоко внутри.

Письменные практики — это простой инструмент для фиксации и прояснения мыслей, чувств и событий. Они могут помочь нам разобраться в настоящем, переосмыслить прошлый опыт и наметить вектор движения в будущее.

На предстоящей встрече вы узнаете, как с помощью ручки и бумаги навести порядок в голове, повысить уровень осознанности и сделать свою жизнь ярче.