Библиотечный Центр «Екатеринбург»

ул. Мамина-Сибиряка, 193
Понедельник-пятница: 10:00-19:00

+7 (343) 261-46-55

Лекция поведенческого психолога Натальи Кирилловских

Искра, буря, безумие: как управлять своими эмоциями?

12 ОКТЯБРЯ• ПОНЕДЕЛЬНИК• 19:00
Кто-то сказал резкое слово — и вы уже кричите в ответ. Пробка на дороге — и день испорчен. Начальник не ответил на письмо — и вы всю ночь прокручиваете, что «меня точно уволят». Знакомо?

Если вы часто попадаете в ситуации, в которых вам сложно справиться со своими эмоциями, то эта лекция для вас.
На лекции вы узнаете:
  • почему мы испытываем такие сильные эмоции
  • как изменить свою реакцию, даже если она происходит мгновенно
  • какие техники могут нам помочь справляться с трудными эмоциями
  • как их применять не только в теории, но и на практике
Лектор
Наталья Кирилловских

Поведенческий психолог. Работает в подходах ACT, DBT и RO DBT

Когда?
12 октября (понедельник) 19:00

300₽ • оплата на месте

Требуется предварительная регистрация

18+
Где?
Библиотечный Центр «Екатеринбург»

ул. Мамина-Сибиряка, 193
Что там еще в библиотеке?
8 ОКТЯБРЯ 19:00
Книжно-психологический клуб: «Идиот» и «Записки из подполья»
Психологическое исследование романа Федора Достоевского
9 ОКТЯБРЯ 19:00
История ювелирного искусства: от клыка и скарабея до колье с бриллиантами
Лекция историка моды Ирины Святской
10 ОКТЯБРЯ 12:00
Шведский клуб: «10000 часов»
Киноклуб на шведском языке
9 и 11 ОКТЯБРЯ
Mental Health Film Festival
Программа международного фестиваля кино о ментальном здоровье в БЦЕ
12 ОКТЯБРЯ 14:00
Детский книжный клуб на английском
Книга встречи: «I Am a Leaf» (7-9 лет)
12 ОКТЯБРЯ 19:00
Философия битников: между дзеном, мистикой и свободой
Лекция философа Михаила Витушко и культуролога Ильи Буркмана
14 ОКТЯБРЯ 19:00
Современная книготорговля в России
Цикл лекций журналиста и писателя Анны Васильченко
15 ОКТЯБРЯ 19:00
Сид Барретт, Дэниел Джонстон и другие: лекция о музыкантах с ментальными особенностями
Лекция Дмитрия Ханчина в рамках фестиваля Mental Health Film Festival
17 ОКТЯБРЯ 18:00
История развития танцевальной электронной музыки и клубной культуры: хаус ч.2
Лекция музыкального энтузиаста и юриста Анастасии Сельковой
9 НОЯБРЯ 19:00
Деромантизация вестерна в эпоху Нового Голливуда
Лекция киноведа Михаила Витушко и историка Андрея Назарова + просмотр «Маккейб и миссис Миллер»
ЧТ-СБ 12:00-19:00
Библиотека в «Доме Метенкова»
Все, что нужно знать о нашей мини-библиотеке в фотомузее
Екатеринбук: карта Екатеринбурга для любителей чтения
Библиотеки, книжные магазины, кофейни Екатеринбурга на одной карте