На встрече телесно-ориентированный терапевт и психолог познакомит с практическими методами, которые помогут совладать со стрессом и улучшить общее самочувствие.

Стресс — состояние, которое знакомо каждому из нас. На лекции поговорим о нем и, откуда он возникает, почему одни люди подвержены ему больше, чем другие. А также рассмотрим, какая реакция на стресс возникает у нашего мозга и тела.

В практической части разберем, как помочь своему телу прожить это неприятное состояние, а также сделаем упражнения, которые помогут вам больше опираться на себя и легче проживать стрессовые ситуации.