Библиотечный Центр «Екатеринбург»
ул. Мамина-Сибиряка, 193
Понедельник-пятница: 10:00-19:00
+7 (343) 261-46-55
ул. Мамина-Сибиряка, 193
Понедельник-пятница: 10:00-19:00
+7 (343) 261-46-55
Что делать с гиперактивным ребенком?
Гиперактивных детей часто называют «модным диагнозом» — СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью). Мы, однако, не будем пользоваться этим клиническим штампом и предложим наши советы, которые помогут вам сгладить проявления гиперактивности у ребенка.
1. Режим
Каждому ребенку, необходимо вести «особый образ жизни» лет до десяти.
Поскольку ребенок не сможет сам стать маленьким менеджером, у которого все дни расписаны по минутам, мы советуем родителям прививать основы тайм-менеджмента с ранних лет. Послеобеденный отдых, прогулка, приготовление уроков, тихие игры и сон — только так.
При подъеме в 7.30 гиперактивный малыш должен «выключать свет» максимум в 21.00. А перед этим — 20-30 минут лежать в постели и читать, рисовать или слушать аудиокнигу.
(наш собственный режим дня для школьников на лето)
https://my.365done.ru/checklists/yB7aZEuSk072ffVFPYn05-5ee7354c6c1aea001db27eda.pdf
Каждому ребенку, необходимо вести «особый образ жизни» лет до десяти.
Поскольку ребенок не сможет сам стать маленьким менеджером, у которого все дни расписаны по минутам, мы советуем родителям прививать основы тайм-менеджмента с ранних лет. Послеобеденный отдых, прогулка, приготовление уроков, тихие игры и сон — только так.
При подъеме в 7.30 гиперактивный малыш должен «выключать свет» максимум в 21.00. А перед этим — 20-30 минут лежать в постели и читать, рисовать или слушать аудиокнигу.
(наш собственный режим дня для школьников на лето)
https://my.365done.ru/checklists/yB7aZEuSk072ffVFPYn05-5ee7354c6c1aea001db27eda.pdf
2. Спорт
Распространенное заблуждение о гиперактивном ребенке — ему просто «надо устать». На самом деле сил у него столько же, сколько у всех детей, просто он не может остановиться.
Лучше всего выбрать секции или занятия, которые распределяют нагрузку и направлены на расслабление.
Они могут быть и спортивными, но уж точно не профессиональными. Прекрасно подойдут такие виды спорта, как плавание, боевые искусства, футбол, легкая атлетика, стрельба из лука и гимнастика.
Распространенное заблуждение о гиперактивном ребенке — ему просто «надо устать». На самом деле сил у него столько же, сколько у всех детей, просто он не может остановиться.
Лучше всего выбрать секции или занятия, которые распределяют нагрузку и направлены на расслабление.
Они могут быть и спортивными, но уж точно не профессиональными. Прекрасно подойдут такие виды спорта, как плавание, боевые искусства, футбол, легкая атлетика, стрельба из лука и гимнастика.
3. Ритм
Как ни парадоксально это звучит, гиперактивный ребенок — медлительный. Он быстро соображает, но еще быстрее выдыхается, и потому просто не успевает сам за собой.
Самое главное - сделать ребенка во всех отношениях более плавным, ритмичным.
Этому способствует режим дня (мерно, циклически повторяющийся круг дел — обязанностей, практик, видов отдыха). Главная идея в том, чтобы находить ритм во всякой деятельности, возможно, наполнить музыкальным фоном домашние задания.
Как ни парадоксально это звучит, гиперактивный ребенок — медлительный. Он быстро соображает, но еще быстрее выдыхается, и потому просто не успевает сам за собой.
Самое главное - сделать ребенка во всех отношениях более плавным, ритмичным.
Этому способствует режим дня (мерно, циклически повторяющийся круг дел — обязанностей, практик, видов отдыха). Главная идея в том, чтобы находить ритм во всякой деятельности, возможно, наполнить музыкальным фоном домашние задания.
4. Нежность
Это нужно всем детям, но тем, у кого проблемы с поведением и прилежанием — в первую очередь. Объясните ребенку, что вы любите его не за оценки в школе и поведение, а просто так. Мы понимаем, что это порой сложно, но очень важно уберечь ребенка от упреков «какой же ты…». Какой есть, и очень любимый!
Зачастую, с возрастом у гиперактивных детей появляются тяга к опасному экстриму, агрессивность, сильные перепады настроения. Так что по возможности, хорошо бы, выбирать мягких, бодрых и понимающих учителей.
Это нужно всем детям, но тем, у кого проблемы с поведением и прилежанием — в первую очередь. Объясните ребенку, что вы любите его не за оценки в школе и поведение, а просто так. Мы понимаем, что это порой сложно, но очень важно уберечь ребенка от упреков «какой же ты…». Какой есть, и очень любимый!
Зачастую, с возрастом у гиперактивных детей появляются тяга к опасному экстриму, агрессивность, сильные перепады настроения. Так что по возможности, хорошо бы, выбирать мягких, бодрых и понимающих учителей.
5. Оглянитесь
Очень часто гиперактивные дети рождаются у гиперактивных родителей. Если это про нас, то поразмыслим над собственными привычками и над теми приемами, которые помогают нам самим адаптироваться в обществе.
Адаптированный гиперактивный человек быстрее соображает, легко переключается (в то время как неадаптированный гиперактивный переключаться вообще не умеет). И хотя быстро устает, но быстро и отдыхает.
Работающий короткими циклами проект-менеджер, intraday-трейдер, легкий на подъем журналист, фрилансер, которого «ноги кормят», любитель постоянных командировок (приехать и отоспаться сутки) — гиперактивные живчики при умелом управлении своим неровным потоком энергии способны быстро и легко сворачивать разнообразные горы. Но очень важно научиться правильному обращению со своими особенностями, чтобы они не перерастали в патологию, а, наоборот, делали человека более эффективным.
Очень часто гиперактивные дети рождаются у гиперактивных родителей. Если это про нас, то поразмыслим над собственными привычками и над теми приемами, которые помогают нам самим адаптироваться в обществе.
Адаптированный гиперактивный человек быстрее соображает, легко переключается (в то время как неадаптированный гиперактивный переключаться вообще не умеет). И хотя быстро устает, но быстро и отдыхает.
Работающий короткими циклами проект-менеджер, intraday-трейдер, легкий на подъем журналист, фрилансер, которого «ноги кормят», любитель постоянных командировок (приехать и отоспаться сутки) — гиперактивные живчики при умелом управлении своим неровным потоком энергии способны быстро и легко сворачивать разнообразные горы. Но очень важно научиться правильному обращению со своими особенностями, чтобы они не перерастали в патологию, а, наоборот, делали человека более эффективным.