Экзистенциальный кризис: что это? И как психотерапия помогает людям в кризисе?

Последние годы проверяют нас на прочность. Мы сталкиваемся с вызовами, которые затрагивают всё: психику, отношения, чувство устойчивости. Стресс стал настолько привычным, что мы порой перестаём замечать, как он влияет на нас изнутри.

Но не все кризисы приходят извне. Помимо внешне обусловленных, существуют и внутренние, не столько разрушающие нас, а сколько задающие вопросы. И если мы готовы искать на них ответы, такие кризисы становятся точками роста. Эти внутренние переломные моменты называют экзистенциальными кризисами.
Они связаны не с событиями, а с самим фактом нашего существования: кто я? Зачем я живу? Где моё место? Какой смысл во всём этом?

Экзистенциальные кризисы приходят волнами — примерно раз в десятилетие. В двадцать, тридцать, сорок, пятьдесят лет — мы неизбежно сталкиваемся с этими вопросами. И тогда начинается путь. Порой болезненный, тревожный, но одновременно необходимый и подлинный.

Одним из путей прохождения через кризис становится терапия. Интересно, что люди редко приходят к терапевту с осознанием: «У меня экзистенциальный кризис». Чаще это звучит иначе: «Я ничего не хочу», «Мне тревожно», «Я не вижу смысла», «Я устал(а)». И только со временем, когда терапия помогает взглянуть шире и глубже, человек начинает понимать: за этими симптомами скрывается нечто большее — внутренний сдвиг, потребность в переосмыслении, начало нового этапа жизни.

На встрече поговорим об экзистенциальном кризисе, его устройстве и видах, а также о том, как терапия помогает пройти через этот этап жизни.