Чаще всего мешает чувство стыда, что «со мной что-то не так», «я же не псих», страх быть «слабым», особенно часто проявляется у мужчин. Опасения получить осуждение, критику в свой адрес. Есть путаница в понимании профессий: психолог, психотерапевт, психиатр.
АНДРЕЙ
Ситуация меняется, но пока поход к психологу нечто стыдное. «Я же не псих!». Но пока одни стыдятся, другие приходит и успешно решают производственные задачи. Восстанавливают самооценку, претендуют на должности, живут счастливо в отношениях.
ЮЛИЯ
Очень много причин. Стыдно делиться чем-то личным; страх осуждения; если мне нужна помощь, то значит я слабак и сам не могу справиться; к психологам ходят сумасшедшие; слушает за деньги, лучше с подружкой поделюсь.
Для меня важная грань, когда клиент признает, что не может справиться сам или нуждается в поддержке. Тогда работа будет совместной и плодотворной. Для этого нужна определенная смелость. И психолог точно не эксперт вашей жизни, он вам помощник. Про стыд могу немного сказать. Лет в 11 мы с другом устроили пожар, к счастью, дом там не сгорел, но все же это было ужасно. Я много лет не могла никому сказать про такой «страшный» факт в своей жизни. Автоматически мой плохой поступок делал плохой меня. А сказать важным для тебя людям, что ты плохой – это очень страшно. И однажды, я рассказала своему психологу, она не рассыпалась и, удивительно, даже не решила, что я плохая. Теперь вот вам могу говорить об этом «страшном» секрете.
Да, в работе с психологом вы, вероятно, начнете замечать свои слабости или качества, которые хочется скрыть. Но поверьте, значительно легче жить, замечая и признавая их. И помните, что психолог вам не судья, а человек, с которым вы можете быть откровенны. Бывает, что единственный такой человек на начало терапии.